ka.haerentanimo.net
ახალი რეცეპტები

8 გზა, რომელიც ჩაის შეუძლია დაგეხმაროთ თავიდან ფეხებამდე

8 გზა, რომელიც ჩაის შეუძლია დაგეხმაროთ თავიდან ფეხებამდე


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ჭიქა ჩაი შორს მიდის

iStock / Thinkstock

ჩაი ბევრ რამეში დაგეხმარებათ თქვენს ჯანმრთელობაში.

საუკუნეების განმავლობაში ადამიანები ეყრდნობოდნენ ერთ კონკრეტულ პროდუქტს ჯანმრთელობის მრავალი სფეროს გასაუმჯობესებლად: ჩაი. ჩაი დიდი ხანია გამოიყენება საჭმლის მონელების გასაადვილებლად და მოქმედებს როგორც ბუნებრივი დეტოქსიკატორი; ცოტა ხნის წინ, ზოგი ხედავდა, რომ ეს იყო ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების შემცირების აგენტი.

8 გზა, რომელიც ჩაის შეუძლია დაგეხმაროთ თავიდან ფეხებამდე (სლაიდშოუ)

სწორი ჩაის პოვნა შეიძლება ძნელი იყოს - ამდენი ბრენდი, არომატი და მწიფდება მაღაზიები ქალაქები მთელს მსოფლიოშირა მაგრამ თუ თქვენ დროულად ჩაატარებთ თქვენს კვლევას, გაგიკვირდებათ, რომ აღმოაჩენთ, რომ თითოეული სახის ჩაი სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს კონკრეტული გზით. საბედნიეროდ, არსებობს ჯიშები, რომლებიც ჩაის მოყვარულებს მოერგება ყველა სახის. სვამთ ჩაის დასასვენებლად თუ მის დროს ჯანმრთელობის სარგებელირამოდენიმე ყლუპის შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ იმის ცოდნით, რომ თქვენ ეხმარებით თქვენს სხეულს.

გსურთ ჩაის ხელსაწყოების ყუთში დაამატოთ რაიმე ნიჭი? აქ არის რვა ჩაი, რომლებიც უთვალავ სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს.

ლინდსი გატერმანის დამატებითი მოხსენება

ბაზილიკის ჩაი

ბაზილიკის ჩაი ყოველთვის იყო პოპულარული საშუალება აიურვედულ მედიცინაში. რეჰანი ათავისუფლებს კუჭის ტკივილს, მუცლის გაზს და კუჭის ტკივილს. ახალი რეჰანი ასევე შესანიშნავი ინგრედიენტია ყველაფერი რაც გინდა - ის იძლევა ერთნაირ სარგებელს ყველაფერში, სალათებიდან დაწყებული, კოქტეილებით დამთავრებული.

მოცვის ჩაი

თუ ცოტა წონის დაკლებას ეძებთ, მოცვის ჩაი ხელს უწყობს შაქრის დონის ბალანსს თქვენს ორგანიზმში. ამან შეიძლება შეამციროს ლტოლვა ტკბილეულისა და ტკბილეულის მიმართ. ასევე, მას შეუძლია ჩაახშოს თქვენი მადა, რის შედეგადაც შესაძლებელია ნაწილის ზომის კონტროლი. კენკრის არომატით ჩაის დიდი გულშემატკივარი არ ხართ? Არიან, იმყოფებიან სხვა ჩაი რომელიც ასევე დაეხმარება წონის დაკლებას.


როგორ გამოვიყენოთ ჩაის ჩანთები და ჩაის ფოთლები სილამაზისა და თმისთვის

ჩაის და ინდოელებს აქვთ ურყევი კავშირი, ჩვენ გვჭირდება ყოველ ჯერზე. მიუხედავად იმისა, რომ შავი ჩაის დალევას აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი, ნათქვამია, რომ მისი გამოყენება კანსა და თმაზე თანაბრად გასაოცარია. ჩაის შემადგენლობაში შემავალი ანტიოქსიდანტური, დაბერების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ეხმარება კანს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა და ბრწყინვალება. მწვანე ჩაი და შავი ჩაი შეიცავს კოფეინს და ძალიან მდიდარია კატეხინებითა და პოლიფენოლებით, ორი ანტიოქსიდანტი, რომლებიც ცნობილია ებრძვის აკნეს და დაბერებას. ჩაი ქმნის საოცარ მატონიზირებელ საშუალებას და ამშვიდებს თქვენს კანს გამაგრილებლის თვისებების წყალობით. თუ თქვენ აპირებთ ჩაის დალევას უახლოეს მომავალში, დაამატეთ ის თქვენს სილამაზის რუტინას, რათა გაზარდოთ თქვენი კანი და თმა. მოდით შევხედოთ ჩაის სარგებელს სილამაზისა და თმისთვის და რამდენიმე პაკეტი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ბრწყინვალება.


როგორ განვკურნოთ ინფიცირებული თითი

ეს სტატია სამედიცინო თვალსაზრისით განიხილა ტროი ა მაილსმა, მედიცინის დოქტორმა. დოქტორი მაილსი არის ორთოპედი ქირურგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ზრდასრულთა სახსრების რეკონსტრუქციაში კალიფორნიაში. მან მიიღო დოქტორი ალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯიდან 2010 წელს, რასაც მოჰყვა რეზიდენტურა ორეგონის ჯანმრთელობისა და მეცნიერების უნივერსიტეტში და სტიპენდია კალიფორნიის უნივერსიტეტში, დევისი. ის არის ამერიკული ორთოპედიული ქირურგიის საბჭოს დიპლომატი და არის ბარძაყისა და მუხლის ქირურგთა ამერიკული ასოციაციის, ამერიკის ორთოპედიული ასოციაციის, ორთოპედიული ქირურგიის ამერიკული ასოციაციის და ჩრდილოეთ წყნარი ოკეანის ორთოპედიული საზოგადოების წევრი.

ამ სტატიაში მოყვანილია 14 ცნობა, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ გვერდის ბოლოში.

wikiHow აღნიშნავს სტატიას მკითხველის მიერ დამტკიცებული მას შემდეგ რაც მიიღებს საკმარის დადებით გამოხმაურებას. ამ შემთხვევაში, მკითხველთა 86% -მა, ვინც ხმა მისცა, სტატია გამოსადეგი აღმოჩნდა, რამაც მას ჩვენი მკითხველის მიერ დამტკიცებული სტატუსი მოუტანა.

ეს სტატია ნანახია 253,086 ჯერ.

ფეხის თითის ინფექცია შეიძლება იყოს დაწყებული ფრჩხილის ან ფეხის სოკოს შედარებით მსუბუქი ინფექციით, კანის უფრო სერიოზულ ინფექციებამდე (აბსცესი ან ცელულიტი). ფეხის თითის ინფექცია შეიძლება ძალიან სერიოზულიც კი გახდეს და გამოიწვიოს სახსრების ან ძვლის ინფექცია. მიუხედავად იმისა, რომ ზედაპირული ინფექციები ჩვეულებრივ შედარებით რბილია და ადვილად მკურნალობენ სახლში, სერიოზული ინფექცია საჭიროებს სამედიცინო მკურნალობას. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ განასხვავოთ ეს ორი, რადგან სერიოზული ინფექცია ექიმმა უნდა შეაფასოს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ის არ გახდება უფრო სერიოზული ან გავრცელებული.


ჭრილობებისა და ჭრილობების განკურნების ბუნებრივი გზები

ჩვენ გვაქვს რამოდენიმე საშინაო საშუალება ჭრილობებისა და ჭრილობებისთვის, რომლითაც შეგიძლიათ სცადოთ. ამასთან, თქვენ უნდა იყოთ ცოტა ფრთხილად, როდესაც ცდილობთ ამ საშინაო საშუალებების გამოყენებას. ქვემოთ ნახსენები ბუნებრივი ინგრედიენტები არ უნდა იქნას გამოყენებული თვალებთან ახლოს. აქ მოცემულია ათი სრულიად ბუნებრივი, ეფექტური საშუალება ჭრილობების, სისხლჩაქცევებისა და ჭრილობების სამკურნალოდ.

1. კურკუმა

კურკუმა ცნობილია თავისი ანტიბიოტიკული თვისებებით და შეუძლია ინფექციების განკურნება. კურკუმა ასევე აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და კანისა და სისხლის გაწმენდას. ის ასევე ბუნებრივი ანტისეპტიკური საშუალებაა. არ არსებობს უკეთესი ბუნებრივი საშუალება ჭრილობებისა და ჭრილობების სამკურნალოდ, ვიდრე კურკუმა დაფხვნილი.

2. თაფლი

თაფლი განიხილება, როგორც ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური საშინაო საშუალება ენაზე ჭრილობებისთვის. თაფლი გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის. თაფლს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული, ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის ასევე მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური საშუალება ღია ჭრილობებზე დეჰიდრატაციით და კლავს ბაქტერიებს ღია ჭრილობების ირგვლივ. ასე რომ, თუ დაჭრით, წაისვით თაფლი.

3. ჩაის ხის ზეთი

ჩაის ხის ზეთის ერთი ან ორი წვეთი არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ გამონაყარისა და შავი წერტილების მოსაშორებლად. ანალოგიურად, შეგიძლიათ ღია ჭრილობებისა და ჭრილობების მკურნალობა ჩაის ხის ზეთის დახმარებით. ჩაის ხის ზეთი სავსეა ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით, მას ასევე აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო. ჩაის ხის ზეთის წვეთის გამოყენებას ღია ჭრილობაზე ის მართლაც სწრაფად განიკურნება.

4. პიტნის ზეთი

პიტნის ზეთის წასმა დაზარალებულ მხარეზე ტკივილისგან გათავისუფლებას შეძლებს. შეგიძლიათ პიტნის ზეთი წაისვათ დაზარალებულ ტერიტორიაზე, მაგრამ არა გატეხილ კანზე ან პირდაპირ ჭრილობაზე. თუ კანი გატეხილია, წაისვით ზეთი ჭრილობის გარშემო, მაგრამ არა მასზე.

5. ნიორი

ნივრის ჭამა ებრძვის ინფექციებს, რომლებიც გამოწვეულია ბაქტერიებით, რომლებიც შეიძლება გავრცელდეს ჰაერში ან საკვებში. ნივრისგან პასტის დამზადება და ღია ჭრილობებზე მისი გამოყენება გარე ინფექციების მკურნალობაში დაგეხმარებათ. ნიორს აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს სისხლდენის შეჩერებას, ტკივილის შემცირებას და ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას.

6. ალოე ვერა

ალოე ვერა ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული, ანტიმიკრობული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ეს, ალბათ, ყველაზე პოპულარული საშინაო საშუალებაა ჭრილობებისა და სისხლჩაქცევებისთვის. ალოე ვერა გელის ღია ჭრილობაზე რამოდენიმე დღის განმავლობაში გამოყენებას შეუძლია მისი სრული განკურნება. ალოე ვერა გელს ასევე აქვს ფიტოქიმიკატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილის შემსუბუქებას და ანთების შემცირებას. ჭრილობის სწრაფად განკურნების მიზნით, წაისვით ალოე ვერა გელი დაზარალებულ მხარეზე და გააშრეთ. მოგვიანებით, ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით.

7. დარიჩინი

დარიჩინის ძლიერ ანტიბაქტერიულ თვისებებს ასევე შეუძლია ჭრილობების შეხორცება. დარიჩინს აქვს უნარი ებრძოლოს ინფექციებს და შეამციროს ანთება. დარიჩინს აქვს კომპონენტი, რომელიც ეხმარება ტკივილს. გარდა ამისა, დარიჩინი ასევე ცნობილია დამწვრობის განკურნებაში და კანის გაციებაში მისი განკურნებით. ის ხსნის ღია ჭრილობებს წარმოუდგენელი ტემპით და შესანიშნავია ზოგადად სამკურნალოდ.

8. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები დაგეხმარებათ ინფექციების თავიდან აცილებაში. ჭრილობებზე ქოქოსის ზეთის წასმა შეიძლება მთლიანად განკურნოს ისინი და დამწვრობების მკურნალობაც. ქოქოსის ზეთი კურნავს თითქმის ნებისმიერი სახის ჭრილობას და ატენიანებს კანს ასევე. ქოქოსის ზეთს ასევე აქვს კანის დამატენიანებელი თვისებები. ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ არის რამდენიმე წვეთი ქოქოსის ზეთის წასმა ჭრილობაზე და დაფარეთ სუფთა ქსოვილით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს საშუალება დღეში ორჯერ ან სამჯერ სწრაფი განმუხტვის მიზნით.

9. ხახვი

ხახვს აქვს ალიცინი, ანტიმიკრობული ნაერთი, რომელიც ხელს უშლის ჭრილობის ინფიცირებას. ხახვს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ჭრილობების შეხორცებას. შეგიძლიათ გააკეთოთ ხახვის პასტა და წაისვათ ღია ჭრილობაზე. ის დაეხმარება ბაქტერიების მოკვლას, სანამ ის ჭრილობას დაინფიცირებს. ნივრის და ხახვის ერთ პასტაში შერევა ასევე დაგეხმარებათ ჭრილობების სწრაფად შეხორცებაში.

10. ლავანდის ზეთი

ისევე როგორც სხვა ეთერზეთები, ლავანდის ზეთიც შესანიშნავია თქვენი კანისთვის. ლავანდის ზეთის წასმა ჭრილობაზე ან ჭრილობაზე ხელს შეუწყობს მის სწრაფად განკურნებას. ლავანდას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში. ლავანდის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ჭრილობების შეხორცებას. ლავანდის ზეთის ანტიმიკრობული თვისებები ასევე ხელს უშლის ბაქტერიულ ინფექციებს და ჩირქს.

საშინაო საშუალებები კარგად მუშაობს ჭრილობებისა და სისხლჩაქცევების დროს. თუმცა, ისინი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. ჭრილობებისა და ჭრილობებისთვის ნებისმიერი ეთერზეთის გამოყენებისას, თქვენ უნდა შეურიოთ მას გადამზიდავი ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი, როგორც გადამზიდავი ზეთი. ასევე, ნებისმიერი საშუალების გამოყენებამდე შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს.


ოფლიანობის ბუნებრივი საშუალებები

არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება ოფლიანობისთვის, რომელთა უსაფრთხოდ და ეფექტურად გამოყენებაც შეიძლება. თუ ერთი თქვენთვის არ გამოდგება, სცადეთ შემდეგი. თუ თქვენ ეძებთ ფაქტიურად ბუნებრივ დეზოდორანტის რეცეპტს, მე სტატიის ბოლოს დავუკავშირებ ჩემს რჩეულს (არ გამოტოვოთ!).

1. ვაშლის ძმარი

ვაშლის სიდრი ძმარი (ACV) შეიცავს ძლიერ შემკვრელ თვისებებს, რაც მას სრულყოფილად აქცევს ზედმეტი ოფლიანობის გასაკონტროლებლად. ის ასევე შესანიშნავია შინაგანად, რადგან ის ხელს უწყობს სხეულის pH დონის დაბალანსებას და ტოქსინების ამოღებას. როდესაც გამოიყენება კანზე, ACV ქმნის თხელ საფარს, რომელიც არსებითად ვიწროვებს მკლავის ფორებს და, შესაბამისად, ამცირებს ოფლის რაოდენობას, რომლის გავლაც შესაძლებელია.

მხრებისთვის, დაასველეთ ბამბა ვაშლის ძმარში, შემდეგ კი ძმარი წაისვით პრობლემურ უბნებზე. დატოვე ACV კანზე მთელი ღამით და დილით მიიღეთ შხაპი, რომ ჩამოიბანოთ.

შინაგანად, ACV შეიძლება გაერთიანდეს რამოდენიმე სხვა ინგრედიენტთან ერთად, რათა ის გემრიელი სასმელი გახადოთ დილით, ან ღამით. შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი ACV 1 ჩაის კოვზი ნედლ თაფლს ჭიქა წყალში. დალიეთ დღეში ერთხელ ცარიელ კუჭზე.

ყოველთვის დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ნედლი, არაპასტერიზებული ვაშლის ძმარი. ეს ვერსია თქვენს სხეულს ყველაზე მეტ სარგებელს მოუტანს.

2. ალოე ვერა

ალოე ვერას წვენი და ალოე ვერა გელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის, ვისაც ნაკლები ოფლიანობა სურს. ის საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა, როგორც "პირველადი სამედიცინო დახმარება" და შეუძლია გააკონტროლოს უხვი ოფლიანობა და სხეულის სუნი. მე ყოველთვის გირჩევთ ალოე ვერას გელის დამზადებას, რადგან ჯანსაღი კვების მაღაზიებში გაყიდული ალოე ვერას ჟელე უმეტესობა შეიცავს კონსერვანტებს.

თუ თქვენ გაქვთ წვდომა ალოე ვერაზე, შეწყვიტეთ მწვანე ნაწილები და ამოიღეთ ჟელე შიგნით. შეგიძლიათ ჟელე აურიოთ ბლენდერით, ან ჩაძირვის ბლენდერით (ჩაძირვა უკეთესად მუშაობს). შერევის შემდეგ ქაფიანი იქნება, მაგრამ ეს საბოლოოდ დაიკლებს. ჩაასხით ეს ჟელე სუფთა მინის ქვის ქილაში და შედგით მაცივარში (ინახება დაახლოებით ერთი კვირა).

შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ჟელეს ერთი სუფრის კოვზი შინაგანად, სხეულის დეტოქსიკაციისთვის და საჭმლის მონელების დასაბალანსებლად, ან შეგიძლიათ ნაჭრის წვერი ჩაყაროთ ჟელეში და შეიზილოთ თქვენი მკლავების ქვეშ, ან იქ, სადაც ოფლიანობის პრობლემა გაქვთ.

3. ჯადოქარი ყავისფერი

Witch თხილი არის ძლიერი შემკვრელი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას თხევადი ფორმით კანზე. ზოგიერთი ადამიანი იმასაც კი ამბობს, რომ ჯადოქარ თხილს შეუძლია გადაჭარბებული ოფლიანობის აღმოფხვრა და ეს მართლაც ძლიერია! Witch თხილის შეიცავს tannic მჟავა, ასევე ნაპოვნი შავი ჩაი და Sage. რაც საშუალებას აძლევს ბალახს შევიწროვდეს ოფლის ჯირკვლები და შეამციროს ოფლიანობა.

ჯადოქარი თხილის გამოსაყენებლად, წაისვით ქსოვილი ან ბამბა და წაისვით ის ადგილები, რომლებიც პრობლემას გიქმნით. იქნება ეს თქვენი მკლავი, სახე თუ პალმები, ეს მცენარე საოცრად დაგეხმარებათ.

4. ბრძენი

Sage ითვლება ერთ -ერთ საუკეთესო მცენარედ ჰიპერჰიდროზის სამკურნალოდ. ის ადაპტოგენია, ამიტომ ნერვული სისტემის დამშვიდებას უწყობს ხელს და სხეულს ემოციურ და ფიზიკურ სტრესთან გამკლავების საშუალებას აძლევს. Sage ასევე არის ძალიან მაღალი თიამინი და მაგნიუმი, რომელსაც აქვს უნარი დაამშვიდოს ოფლის ჯირკვლები და დაამშვიდოს ნერვული სისტემა. არა მხოლოდ ეს, არამედ სალბი შეიცავს როზმარინის მჟავას, რომელიც ასევე ცნობილია, რომ ბუნებრივად აფერხებს ოფლის გამომუშავებას.

სხეულის პრობლემურ უბნებზე სალბის დაყენების უმარტივესი გზაა 1 ჩაის კოვზი გამხმარი სალბის ფოთლების ჩაყრა 2 ჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ 7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამოიყენეთ ეს ბრძენი წყალი, რომ წაისვათ მკლავში, ხელებზე ან სხეულის სხვა უბნებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სალბის ჩაი, რომ ისარგებლოთ დეტოქსიკური სარგებლით, რომელსაც ის გთავაზობთ.

5. ბურდოკის ფესვი

ბურდოკის ფესვი ხელს უწყობს ენდოკრინული სისტემის და ლიმფური სისტემის დაწყებას. ითქვა, რომ ბურდოკი გადამისამართებს ოფლიან სითხეებს ლიმფური კვანძების, თირკმელებისა და ნაწლავების მეშვეობით. ამ ფესვით რომ ისიამოვნოთ, ადუღეთ 1 სუფრის კოვზი ბურდოკის ფესვი 2 ჭიქა წყალში დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ეს დღეში ერთხელ მაინც, რომ მიიღოთ სარგებელი.

6. შავი ჩაი

შავი ჩაი შეიცავს მაღალი შემცველობის ტანინის მჟავას. მას უფრო მეტი ტანის მჟავა აქვს ვიდრე სხვა სახის ჩაის, რაც აძლევს მას შემკვრელ და ანტიპერსპირანტურ თვისებებს. ეს შავ ჩაის საშუალებას აძლევს ფაქტიურად შევიწროვდეს ოფლის ჯირკვლები, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ოფლიანობას.

შავი ჩაის დასალევად, რომლითაც შეგიძლიათ დაიტანოთ პრობლემურ ადგილებში, ჩაასხით 2 ტომარა შავი ჩაი 3 ჭიქა ცხელ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში. ჩაასხით სარეცხი ჩაიში, შემდეგ კი ჩაის გაჟღენთილი სარეცხი დაასხით ნებისმიერ პრობლემურ ადგილას.

7. ხორბლის ბალახი ან ქერის ბალახის წვენი ფხვნილი

ხორბლისა და ქერის ბალახის წვენის ფხვნილი ხელს უწყობს სხეულის pH დონის დაბალანსებას და სისხლში ტოქსინების ამოღებას, რაც იწვევს ოფლიანობას. ისინი ასევე წარმოუდგენლად მდიდარია B ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი საკვებ ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმს ეხმარება ტემპერატურის რეგულირებაში. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ეს ორი სახის ბალახი წარმოუდგენლად მდიდარია ქლოროფილით, რომელიც არის ბუნებრივი და ძლიერი დეოდორანტი.

დღეში მხოლოდ ერთი უნცია ხორბლის ბალახის ან ქერის ბალახის წვენის დალევა დაგეხმარებათ ექსტრემალურ ოფლთან ბრძოლაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ორი ფხვნილის სახით და#8211 უბრალოდ მიჰყევით ინსტრუქციას, რა ბრენდის ყიდულობთ!

8. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი არის პოპულარული ინგრედიენტი ბუნებრივი დეზოდორანტების შემადგენლობაში. ის ეხმარება ებრძოლოს ბაქტერიებს (და, შესაბამისად, სხეულის სუნს) და ასუფთავებს კანს შიგნიდან გარედან. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს არ მოსწონს ქოქოსის ზეთის დატოვებული ლაქები, შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი ბუნებრივი დეოდორანტი რეცეპტები, რომლებიც აბალანსებენ ქოქოსის ზეთის რაოდენობას სხვა ინგრედიენტებთან ერთად. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაწუხებთ ზეთების შეფერილობა ტანსაცმელზე, წაშალეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს პრობლემურ უბნებზე (მაგალითად, მკლავებში) და შემდეგ გააშრეთ. ეს დატოვებს ზეთის თხელ, მაგრამ გონივრულ ფენას, რომელიც არ დააზარალებს თქვენს ტანსაცმელს.


მე გავაძლიერე ჩემი მეტაბოლიზმი

შუტერსტოკი

EGCG- ის კონცენტრაცია - სუპერმძლავრი საკვები ნივთიერება, რომელიც გვხვდება მწვანე ჩაიში - შეიძლება 137 -ჯერ მეტი იყოს ფხვნილის მაჩას ჩაის შემადგენლობაში. EGCG– ს შეუძლია ერთდროულად გაზარდოს ლიპოლიზი (ცხიმის დაშლა) და დაბლოკოს ადიპოგენეზი (ახალი ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნა). ერთ – ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებმა, რომლებიც სვამდნენ მწვანე ჩაის, რომელიც შეიცავს 136 მილიგრამ EGCG– ს-რასაც ნახავდით 4 გრამ მაჩას ერთ – ერთ პორციაზე-ორჯერ მეტი წონა დაკარგეს ვიდრე პლაცებო ჯგუფში და ოთხჯერ მეტ მუცლის ცხიმს. სამი თვე


5. დაანებეთ თავი მოწევას.

მოწევა იწვევს თქვენს არტერიებში დაფის დაგროვებას, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს პერიფერიული არტერიის დაავადება (PAD). PAD– ის სიმპტომები შეიძლება შეიცვალოს ფეხის ტკივილებით სიარულისას (კლაუდიკაცია) დამშვიდებულ ტკივილამდე განგრენამდე (ქსოვილების სიკვდილი გამოწვეული სისხლის ნაკადის ნაკლებობით), & rdquo ამბობს დოქტორი ჰიქსი.

მოწევისთვის თავის დანებება ანელებს დაფის წარმოქმნისა და გემების დაზიანების პროცესს. მოწევის პროცესი ყველასთვის განსხვავებულია, მაგრამ ექიმის საშუალებით შესაძლებელია მედიკამენტების მიღება, თუკი თავს გაართულებთ.


რომელი კვირაა ბუნებრივი ინდუქციური მეთოდების გამოყენება

16. Მასაჟი - მოძებნეთ მასაჟისტი, რომელიც კვალიფიცირებულია ორსულებთან სამუშაოდ. ბევრმა იცის მასაჟის სხვადასხვა პუნქტი მშობიარობის გასაადვილებლად. მასაჟი არ არის რეკომენდებული ორსულობის ადრეულ სტადიაზე.

17. დედამთილი - ეს შესანიშნავი მცენარეა ორსულობის ბოლოს გამოსაყენებლად. ეს ხდის თქვენს შეკუმშვას უფრო ეფექტურს, არეგულირებს ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვებს და აჩერებს ცრუ მშობიარობას. მშობიარობიდან მალევე მიღებულმა დედამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ნერვები და თავიდან აიცილოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

18. ძუძუს სტიმულაცია - ნაზად შეიზილეთ ან გადაახვიეთ ძუძუ, რათა მოხდეს შრომის გამოწვევა. სტიმულაცია ათავისუფლებს ოქსიტოცინს, ჰორმონს, რომელიც იწვევს შეკუმშვას. თუმცა ჟიური ჯერ კიდევ არ მუშაობს ამ მეთოდით. ზოგი ირწმუნება, რომ ეს იწვევს ძლიერ შეკუმშვას, რაც შეიძლება საშიში იყოს. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ, ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს მხოლოდ ერთი მკერდის მასაჟს ერთდროულად, ან მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში მასაჟს და შემდეგ დაელოდოთ რა მოხდება გაგრძელებამდე. მე შევეცადე და კრუნჩხვებზე მეტი მქონდა! გაზრდილი სტიმულისთვის, სცადეთ მკერდის ტუმბო.

19. ანანასი - უმჯობესია მიიღოთ ახალი და ნედლი. ანანასი შეიცავს ფერმენტ ბრომელიას, რომელსაც შეუძლია შეარბილოს საშვილოსნოს ყელი და გამოიწვიოს მშობიარობა. მას ასევე შეუძლია კუჭის სტიმულირება, რაც ასევე ხელს შეუწყობს შეკუმშვების შემსუბუქებას. სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, ანანასის ქიმიკატები, რომლებიც ამბობენ, რომ იწყებენ მშობიარობას, არ არის ძალიან მაღალი. შრომის დასაწყებად ბევრი ანანასი დასჭირდებოდა.

20. დასვენების ვარჯიშები - სცადეთ დამამშვიდებელი მუსიკა და დაწექით უკან ან თუნდაც ჩაერთეთ მედიტაციის კლასში. მშობიარობის კლასში სწავლის ნებისმიერი დამამშვიდებელი ვარჯიში აქ იმუშავებდა. დაძაბულობა მუშაობს შრომის საწინააღმდეგოდ, მაშინ როდესაც ყველაფრის გაშვება ხელს შეუწყობს მის განხორციელებას.

21. სპერმა - თუ გრძნობთ სექსს, სქესობრივმა ურთიერთობამ შეიძლება იმუშაოს შრომის დასაწყებად. სპერმა შეიცავს ნატურალურ პროსტაგლანდინებს, რომლებიც გამოყოფენ ოქსიტოცინს, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის დარბილებას და გაფართოებას.

22. ცხარე საკვები - ძალიან ცნობილი შრომის დამწყები! მიზეზი, რის გამოც ის მუშაობს, შეიძლება იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა, რომელიც შემდგომ აწუხებს საშვილოსნოს. არ არის რეკომენდირებული.

ცხარე საკვები ერთ -ერთია იმ "ციტირებული ცოლების ზღაპრებიდან", რომელიც სიმართლე აღმოჩნდება. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს მშობიარობას, მაგრამ შესაძლოა მხოლოდ იმიტომ, რომ აწუხებს კუჭს. არ არის რეკომენდირებული!

23. ჩაჯდომები - რამდენიმე მათგანის გაკეთება ყოველდღიურად ხშირად ეხმარება ბავშვის ძირს და პოზიციაში გადაყვანას. Squats იყენებენ გრავიტაციას იმისათვის, რომ ბავშვი ქვევით აიწიონ, რითაც დაიწყებენ თქვენს დაბადებას ბუნებრივად.

24. Squaw ვაზის - ძველი წამალი. არ ვიცი რამდენად კარგად მუშაობს. მისი მიღება შესაძლებელია ორსულობის ბოლო ექვსი კვირის განმავლობაში. ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის დათხელებას და დარბილებას. ზოგიერთი სამედიცინო ინფორმაცია გვაფრთხილებს ორსულობის დროს ამ ბალახის გამოყენების შესახებ.

25. გარსების გაჭიმვა და გაწმენდა - თქვენს ბებიაქალს ან ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ეს მარტივი პროცედურა. თითი საშვილოსნოს ყელშია ჩასმული და თითის ნაზი და მოციმციმე ოდნავ გამოყოფს საშვილოსნოს კედელს და ამნისტიური ტომარას, ზოგჯერ იწვევს მშობიარობას საათებში ან დღეებში. ზოგი ქალი ამბობს, რომ ეს არის მარტივი, უმტკივნეულო პროცედურა, ზოგი ამას ძალიან მტკივნეულად მიიჩნევს. რამდენად კარგად მუშაობს ის ასევე შეიძლება იყოს დამოკიდებული იმაზე, ხართ თუ არა ძალიან გაფართოვებული თუ არა.

26. ცურვა - მშვიდი ცურვა ხელს უწყობს ბავშვის გაყვანას. წყალი და მოძრაობა ეხმარება.

Იცოდი?

სამედიცინო ინდუქცია მნიშვნელოვნად ზრდის გართულებების რისკს მშობიარობის დროს, ბრადიკარდიიდან (ჩვილის დაბალი გულისცემა) სისხლდენამდე.


თითქმის ყველა სითხე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ცხვირის შეშუპების დროს

მიიღეთ ნივრის კბილი დღეში მინიმუმ ორჯერ, ცხვირის შეშუპებისგან სწრაფად განთავისუფლების მიზნით

ვაშლის ძმარმა უნდა უზრუნველყოს ცხვირის შეშუპება

ამ მშვენიერი ბალახის მუჭა ასევე გამოდგება ცხვირის შეშუპების სამკურნალოდ

თაფლი არის საკვები ნივთიერებების ძალა

სითხეები შესანიშნავი საშუალებაა ცხვირის შეშუპების გასაწმენდად

სუშმიტა სენგუპტას საკვებისადმი ძლიერი მიდრეკილების გამო, სუშმიტას უყვარს ყველაფერი კარგი, ყველიანი და ცხიმიანი. მისი სხვა საყვარელი გართობა, გარდა საკვების განხილვისა, მოიცავს კითხვას, ფილმების ყურებას და სატელევიზიო შოუს ყურებას.


Takeaways

არანაირი დიეტური მიდგომა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ თქვენ არ გახდებით ავად. თუმცა, კარგად დამრგვალებული დიეტა, რომელიც შეიცავს საკვებს და საკვებ ნივთიერებებს ზემოთ, დაგეხმარებათ ჯანმრთელად დარჩეს. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ თითოეულ მათგანს არ მიირთვათ ძალიან ბევრი საკვები - მაგალითად, შესაძლებელია ძალიან ბევრი ვიტამინი A.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია სხვა ნაბიჯების გადადგმა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ამბობს სუფრონტი.

”მხოლოდ დიეტას არ შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნური სისტემა,” - თქვა მან. ”თქვენ ასევე შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს იმუნურ სისტემას, თქვენი სხეულის ყოვლისმომცველი ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ აქტივობას, უამრავ ძილს და სტრესის მართვას, დაბალანსებულ კვებასთან ერთად.”