3-ინგრედიენტი ტკბილი და ცხარე გამოყვანილი ქათამი

ახალი რეცეპტები

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მოსამზადებელი 10 წთ
სულ 3 სთ 50 წთ
მსახურები 8

ჩვენ გვაქვს სამი სიტყვა ამ სამი ინგრედიენტის ქათმის რეცეპტისთვის: ხალხის მყისიერი სიამოვნება. ეს უფრო სერიოზულად არ შეიძლება.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

ინგრედიენტები

2 1/2

lb ძვლოვანი ტყავის ქათმის ბარძაყები, მორთული

ბოთლი (12 oz) Annie's ™ Naturals ორგანული ტკბილი და ცხარე BBQ სოუსი

სუფრის კოვზი ყვითელი მდოგვი

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

1
Spray 4-quart ნელი გაზქურის სამზარეულო spray.
2
ნელა გაზქურში აურიეთ ქათამი, 1/4 ჭიქა BBQ სოუსი და მდოგვი. Საფარი; მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 3 1/2 - 4 საათის განმავლობაში ან სანამ ქათამი არ გაანადგურებს ჩანგლით.
3
ამოიღეთ ქათამი საშუალო თასში; გადააგდეთ საჭმლის სითხე. გამოიყენეთ 2 ჩანგალი ქათმის გასაცლელად და დააბრუნეთ ნელ გაზქურში. დაამატეთ დარჩენილი BBQ სოუსი და აურიეთ. Საფარი; მოხარშეთ მაღალ ცეცხლზე 10 – დან 15 წუთამდე ან სანამ არ გაცხელდება.

ექსპერტის რჩევები

მიირთვით ფუნთუშა მწნილთან ან ბრინჯთან ერთად.
ნელი გაზქურის ცხიმის შესამცირებლად დაამატეთ ზედმეტი ცხიმის ქათმის ბარძაყები.

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება

კალორიებს: 230
კალორია ცხიმისგან: 60

% Დღიური ღირებულება

სულ ცხიმი: 7 გ; 10%
გაჯერებული ცხიმი 2 გ 10% ტრანს ცხიმი 0 გ
ქოლესტერინი: 135 მგ; 45%
ნატრიუმი: 530 მგ; 22%
კალიუმი: 250 მგ; 7%
სულ ნახშირწყლები: 13 გ; 4%
დიეტური ბოჭკოვანი 1 გ 6% შაქრები 10 გ
ცილა: 29 გრ

% Დღიური ღირებულება*:

ვიტამინი A: 6%; 6%
Ვიტამინი ცე: 0%; 0%
კალციუმი: 2%; 2%
რკინა: 10%; 10%

გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 4 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.