ka.haerentanimo.net
საუკეთესო რეცეპტები

სუპერ მარტივი პედ ტაი

სუპერ მარტივი პედ ტაი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


დაივიწყეთ სახლიდან გასვლა, რომ მიიღოთ წილი. ეს მარტივი სადილი ორი ადამიანისთვის არის ხრაშუნა, პიკანტური და გემრიელი, ამასთანავე თქვენ არც კი გჭირდებათ შარვლის ჩაცმა, რომ მოხდეს.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

7

უნცია pad ტაილანდური noodles

1

სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი

1

სუფრის კოვზები სამბალ ოლეკი (ან სრირაჩა)

2

სუფრის კოვზი სუფთა ცაცხვის წვენი

2

სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი

3

ხახვი, წვრილად დაჭრილი

სურათების დამალვა

  • 1

    ტაი ტაფა მოხარშეთ პაკეტის მითითებების შესაბამისად. მოხარშვის შემდეგ გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ გრილი წყლის ქვეშ.

  • 2

    სითბოს ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე საშუალო ცეცხლზე. გატეხეთ კვერცხები და აურიეთ ჩასწორებამდე, დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ტაფიდან და გადადეთ გვერდზე.

  • 3

    გასახდელის დასამზადებლად, პატარა თასში აურიეთ სოიოს სოუსი, თევზის სოუსი, სამბალ ოლეკი, ცაცხვის წვენი, კანოლას ზეთი და ყავისფერი შაქარი. ათქვიფეთ სანამ არ გახდება ემულგირებული.

  • 4

    დიდ ჭურჭელში შეუთავსეთ ლაფშას, სოუსს, ლობიოს კომბოსტოს, გახეხილი კვერცხი, კინანტრო და ხახვი. დააყარეთ კომბინირებამდე.

  • 5

    მიირთვით არაქისით მორთული.

ექსპერტის რჩევები

  • ტაილანდური ლაფშები არის ბრინჯის ლაფშის სახეობა. ამ კერძში შეიძლება ჩაანაცვლოს ნებისმიერი სქელი ბრინჯის ნედლეული.
  • იმისათვის, რომ ამ კერძს მეტი ცილა დაუმატოთ, შეურიეთ წვნიანი ქათმის ან კრევეტების ნაწილი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
926.7
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
48.3 გ
74%
გაჯერებული ცხიმი
7.0 გ
35%
ქოლესტერინი
269,3 მგ
90%
ნატრიუმი
2227,3 მგ
93%
კალიუმი
1007.0 მგ
29%
სულ ნახშირწყლები
94,6 გ
32%
დიეტური ბოჭკოვანი
8,9 გ
36%
შაქრები
16,3 გ
ცილა
34,8 გრ
Ვიტამინი ცე
45.20%
45%
კალციუმი
15.70%
16%
რკინა
46.30%
46%

გაცვლა:

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: შოკოლადის ბრაუნი. შოკოლადის ტორტი. შოკოლადის ნამცხვარი. ვაკეთებ თქვენთან ერთად. ASMR