ka.haerentanimo.net
ახალი რეცეპტები

გაბედე ჭამე ძროხის ტორო და სხვა რეცეპტები

გაბედე ჭამე ძროხის ტორო და სხვა რეცეპტები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


გაეცანით ჩვენს რედაქტორთა არჩევანს საუკეთესო რეცეპტების შესახებ ქვეყნის მასშტაბით.

NY Mag
ახლად გახეხილი ცხენი სიამოვნებით ათბობს კვერცხის პურს და ლორი სენდვიჩს.

LA Times
გაატარეთ ჩაის დრო მათთან ერთად მოყვითალო ქერქები ლონდონის სავოიდან.

NY Times
გაბედავთ უმი ძროხის მომზადებას? აქ არის რეცეპტი ძროხის ტორო.

SF ქრონიკა
ზამთრის სუპები იწყება საფუძვლებიდან: ქათმის სუპი და კომბოსტო.

NPR
არდადეგების შემდეგ დეტოქსიკაცია არ უნდა ნიშნავდეს ნაზი საკვებს: ეს ჯანჯაფილის-თამარინდის თევზის წვნიანი მშვენიერია.

ჩიკაგო ტრიბუნი
გამომცხვარი მსხალი: დაუღალავი, ელეგანტური და ყოველთვის გულშემატკივარი. წარმოიდგინეთ, როგორც ზამთრის დესერტების პატარა შავი კაბა.

სიეტლ თაიმსი
კიდევ ერთი ნათელი, თევზის ხარშვა ზამთრისთვის, ამჯერად მაროკოს გავლენით.

სამზარეულო ყოველდღიური
დაელოდე, მემკვიდრეობის პომიდორი ნაღების ყველით? ისინი არ არიან სეზონში, მაგრამ ჩვენ ამას ვაჩვენებთ.

პორტლანდ პრეს ჰერალდი
ბეკონის და საქონლის ხორცი. თქვენ ვერასდროს შეცდებით.

ვაშინგტონ პოსტი
არა რეცეპტი, თავისთავად, არამედ მკვლელი როგორ. Როგორც, როგორ უნდა დაკვლა ღორის თავი.


ტოპ 18 საუკეთესო თარიღის რეცეპტები

ფინიკის პალმა, მშობლიური ახლო აღმოსავლეთში, ბიბლიაში მოიხსენიებოდა როგორც "სიცოცხლის ხე", ხოლო სიტყვა "თარიღი" მომდინარეობს ბერძნულიდან "daktulos", რაც ნიშნავს "თითს". ფინიკი იზრდება დიდ მტევნებში, რომელთა წონაც 40 კილოგრამს აღწევს, ხოლო დიდი ხეები ყოველწლიურად 1000 -ზე მეტ ფინიკს გამოიღებს.

ბევრ ქვეყანაში ფინიკი ემატება სალათებს, კუსკუს კერძებსა და კარს, მაგრამ ჩრდილოეთ ამერიკაში ისინი უფრო ხშირად გვხვდება გამომცხვარ დესერტებსა და საკონდიტრო ნაწარმებში.

იმის გამო, რომ ფინიკი ძალიან მდიდარია შაქრით, ის ადვილად გარდაიქმნება შაქრად. ფინიკის შაქრის დასამზადებლად დაალაგეთ დაჭრილი ფინიკი საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 450 F ტემპერატურაზე 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ძალიან მშრალი და მყარი, როგორც ქვები. გახეხეთ ან დაამუშავეთ კვების პროცესორში შაქრის დასამზადებლად.

შეინახეთ ხმელი ფინიკი გრილ, მშრალ ადგილას 6 -დან 12 თვემდე. მჭიდროდ გახვეული ახალი ფინიკი ინახება მაცივარში 2 კვირამდე.

თარიღი სარგებელი: 8 უნცია გამხმარი ფინიკი = 1 ჭიქა დაჭრილი ფინიკი

ეს უგემრიელესი თარიღის რეცეპტები მოიცავს პურს, მაფინებს, ორცხობილას, ქონდარ კერძებს, მადისაღმძვრელ და ტკბილ ბარებს.


რა არის Goma Dare?

გომა იაპონურად ნიშნავს სეზამს. გომა გაბედა (გამოხატული გოჰმა დაჰრე) არის უგემრიელესი სეზამის საფუძველზე დაფქული სოუსი, რომელიც ყველაზე ცნობილია შაბუ შაბუში (იაპონური ცხელი ქოთანი) შემწვარი ღორის ხორცისა და ბოსტნეულის შესანიშნავად. ეს ჩვეულებრივ ემსახურებოდა პონზუს თასთან ერთად და#8211 ციტრუსოვან სოიოს სოუსს, რომელიც სრული განსხვავებაა სეზამის სოუსის ტკბილ კრემისებრობასთან.

ეს სოუსი მზადდებოდა შემწვარი სეზამის თესლით, რომელიც წვრილად იყო დაფქული სხვა ინგრედიენტებთან შერევამდე. თუმცა, დღეს ჩვენ ვიზიარებთ გამარტივებულ მეთოდს, რომ ამ სეზამის სოუსი გავაკეთოთ ტაჰინით. ყველაზე დიდი განსხვავება (გარდა მოხერხებულობისა და დროის დაზოგვის!) არის ტექსტურაში და#8211 ტაჰინის პასტა უკვე შესანიშნავად გლუვი და კრემისებრია.

ჩვენ ასევე დავამატეთ Kewpie მაიონეზი კრემისებრი ვერსიისთვის, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ეს ხელს უწყობს სოუსის სიმწარის შემცირებას და ცოტა უფრო ახლოს არის სეზამის სოუსთან, რომლის ყიდვაც შეგიძლიათ სუპერმარკეტში.


საკვები და ღვინის გზამკვლევი მცენარეულ ხორცზე

ამერიკელები არასოდეს ყოფილან უფრო დაინტერესებულნი მცენარეული დიეტებით და 20 მილიარდი დოლარის ოდენობით მცენარეული ხორცის მრეწველობა & მისი ღირებულება გაორმაგდება მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში და ეს გაზრდის მის პოპულარობას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გსურთ შეჭამოთ ნაკლები ხორცი (ან საერთოდ არა) კვების, გარემოსდაცვითი თუ რელიგიური მიზეზების გამო, ამ ხორციანი, მაგრამ უხორცო ახალი სამყაროს ნავიგაციის სწავლა შეიძლება იყოს რთული ამოცანა.

პირველ რიგში, ეს ახალი სამყარო არც ისე ახალია. იმიტირებული ხორცი ათასობით წლის განმავლობაში სარგებლობდა ჩინეთში და მის მიმდებარე რეგიონებში, როგორც ბუდისტური აღნიშვნის მნიშვნელოვანი ნაწილი და ამ სერიისათვის მწერალი კლარისა ვეი იკვლევს ამ ისტორიას და#გემრიელ სამზარეულოს, რომელიც მის გამო წარმოიშვა. რაც შეეხება უახლეს ინოვაციებს, F & ampW სატესტო სამზარეულო დააგემოვნა და მოხარშეს მრავალი მცენარეული ვარიანტით, რათა იპოვოთ უგემრიელესი და გთავაზობთ მითითებებს მათი გამოყენების შესახებ. ცოდნის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყარო? მარვე მაკკლენი, რომელიც შვილს წლებია ემსახურება მცენარეულ ხორცს მის გარეშე, როდესაც მას რაიმეზე ეჭვი არ ეპარება.

რაც შეეხება რესტორნებს, სწრაფი კვების ვეგანური რესტორნების და მცენარეული ბურგერების მუდმივი ზრდა სწრაფი კვების ობიექტებში მიუთითებს მცენარეულ ხორცზე ნათელ მომავალზე და ტექნოლოგიური ინოვაციები კვლავ მოდის. უხორცო ხორცის მარკეტინგი აგრძელებს განვითარებას, როგორც პროდუქტები, გამყიდველები და რეცეპტები. ეს სერია გადაგიყვანთ ყველა უგემრიელეს შესაძლებლობაზე.


ჩვენი საუკეთესო რეცეპტები გრილისა და გაცივებისთვის

მიუხედავად იმისა, გრილდებით გარეთ თუ გრილ ტაფაზე, ეს რეცეპტები აუცილებელია თქვენი შემდგომი მომზადებისთვის.

საზაფხულო ტემპერატურა მზარდია მთელს ქვეყანაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხალხი არღვევს თავის გრილებს და გრილ ტაფებს საჭმლის მოსამზადებლად. და მიუხედავად იმისა, რომ კორონავირუსმა იქონია გავლენა იმ ადამიანების რაოდენობაზე, რომლებიც შეგიძლიათ მიიწვიოთ საჭმელში, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ გემრიელი შემწვარი კერძები. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ უფრო შერჩეული სტუმრების სიაში, რაც ნიშნავს. მეტი საკვები თქვენთვის!

მაგრამ კითხვა ასეთია: Რა აპირებ გრილს? თუ თქვენ მოგწონთ მე, ჰამბურგერი, ცხელი ძაღლი და უბრალო ქათმის ფრთები ძალიან მეუბნებიან, მე ვამბობ — ძირითადი. თუ გლობალური პანდემიის დროს მე ვაპირებ ხორცის ან ბოსტნეულის შემწვარ ხორცს, მაშინ მსურს რესტორნის ღირსეული კვება, მიირთვით! ეს არის ის, რის გამოც ჩვენ მივაღწიეთ Cooking Light Diet– ის წევრებს Facebook– ის საზოგადოების საშუალებით, რათა გაირკვეს რას გვირჩევენ ისინი. ყოველივე ამის შემდეგ, ხალხი უკვე ექვსი წელზე მეტია იყენებს კვების დაგეგმვის სერვისს მათი შემწვარი სურვილების დასაკმაყოფილებლად, ამიტომ მათ ნამდვილად აქვთ განსაზღვრული რჩეული რეცეპტები, რომელთა დამზადებაც ღირს.  

ებრძვით ჯანსაღად მომზადებას? ჩვენ დაგეხმარებით მომზადებაში.

ქვემოთ ჩვენ & aposve მოგაწოდეთ 16 მათი საყვარელი შემწვარი რეცეპტი, იქნება ეს ფაქტობრივი გრილი თუ გრილის ტაფა. ყველა ეს რეცეპტი მარტივად შეიძლება ჩაითვალოს თქვენს Cooking Light Diet კვების გეგმებში, როდესაც გამოიწერთ. და კიდევ უფრო გემრიელი რეცეპტების შემოთავაზებისთვის, დარწმუნდით და შეუერთდით Facebook საზოგადოებას.


ქეთო ბუფალო ქათმის კასეროლი

ველური ორაგული კარაქიან კალესთან ერთად

ველური ორაგული ომეგა -3 ცხიმის განსაკუთრებული წყაროა და ის უკეთესია, როდესაც მას ბალახის კარაქით დაასხით. ლიმონი იძლევა მჟავიანობას, რომელიც ამცირებს ცხიმოვანი თევზის სიმდიდრეს, ხოლო ახალი მწვანილი ამატებს გემოს და ანტიოქსიდანტებს. გემრიელი და მარტივი. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

საკიდი სტეიკი ბალახის კარაქით და ისპანახით

ბალახის მაღალი ხარისხის სტეიკი თავისთავად მეტყველებს და საკიდი აჭარბებს ტკბილ ადგილს ფასსა და გემოს შორის. ჩაახშეთ თქვენი საკიდი სტეიკი ბალახის კარაქში, რათა ის უფრო დამაკმაყოფილებელი იყოს. უბრალოდ ნუ გადახარშავ მას. კარგად მომზადებული სტეიკი დანაშაულია.

დაიწყეთ დასრულება: 30 წუთი

შემადგენლობა:

  • 1 სუფრის კოვზი ტყვიაგამძლე ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი
  • 2 საკიდი სტეიკი, ოთახის ტემპერატურაზე
  • 1 ლიმონი
  • 4 სუფრის კოვზი ბალახიანი კარაქი, ოთახის ტემპერატურაზე
  • 1 სუფრის კოვზი დაფქული ხახვი
  • 2 სუფრის კოვზი შერეული დაჭრილი ახალი მწვანილი (როზმარინი, თიამი და/ან ორეგანო)
  • Ზღვის მარილი
  • 6 ჭიქა (დაახლოებით 6 უნცია) ისპანახი, მსუბუქად ორთქლზე

ინსტრუქცია:

  1. წაუსვით სტეიკი Brain Octane C8 MCT ზეთით და გადადგით.
  2. ლიმონისგან გახეხეთ ორი ჩაის კოვზი ცედრა. მოერიდეთ მწარე ნაჭდევამდე (თეთრ ნაწილს) გახეხვას. თქვენ გინდათ მხოლოდ ციტრუსის ყვითელი ნაწილი კანი.
  3. გამოწურეთ 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და დატოვეთ დარჩენილი ნაჭრები.
  4. პატარა თასში აურიეთ კარაქი, ლიმონის ცედრა, ხახვი, მწვანილი და 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი. კარგად აურიეთ, რომ ჩამოყალიბდეს რთული ბალახის კარაქი. აურიეთ ლიმონის წვენი, სანამ არ შეიწოვება.
  5. გააცხელეთ გრილის ტაფა (ან ფაქტობრივი გრილი) საშუალო მაღალ ცეცხლზე. დაასხით სტეიკი ზღვის მარილით და მოათავსეთ ტაფაში. თქვენ უნდა მოისმინოთ ის ჩუმად.
  6. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე დაბალზე, რათა თავიდან აიცილოთ სტეიკის დამწვრობა. მოხარშეთ ხუთიდან ექვს წუთამდე თითოეულ მხარეზე იშვიათად, ან ექვსიდან შვიდ წუთამდე საშუალოზე იშვიათად.
  7. სტეიკი გადაიტანეთ თეფშზე. მოაყარეთ ნახევარი ბალახის კარაქი და გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. დარჩენილი კარაქი შეინახეთ ნარჩენებისთვის.
  8. სტეიკი წვრილად დაჭერით მარცვლეულზე და მიირთვით ორთქლზე დაწნილი ისპანახის საწოლზე. ზემოდან მოაყარეთ ტაფაზე წვეთები და ლიმონის წვენი. ემსახურება.

ცხვრის ჩილი

ეს არის გულიანი კომფორტული საკვები, რომელიც შეფუთულია ცხიმებით, ცილებით და ბოსტნეულით. ცხვრის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალახიანი ხორცი. (რჩევა: იყიდეთ ყველაზე ცხიმიანი დაფქული ხორცი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ. ეს არის იაფი და უფრო არომატული.) თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ 4 სუფრის კოვზი ორგანული ჩილის სანელებლების ნარევი აქ ჩამოთვლილი სანელებლებით, სანამ არ ხართ მგრძნობიარე კაიენში არსებული ლექტინების მიმართ. წიწაკა.

დაიწყეთ დასრულება: 30 წუთი

შემადგენლობა:

  • 1 პრასი, დაჭრილი
  • 2 სტაფილო, დაჭრილი
  • 4 ნიახურის ღერო, დაჭრილი
  • 2 ჭიქა წყალი
  • ½ ჭიქა asparagus, თხლად დაჭრილი
  • 1 ჭიქა ყვავილოვანი კომბოსტო, დაჭრილი
  • 1 ჭიქა ყაბაყი/ზაფხულის გოგრა, დაჭრილი
  • 1 ფუნტი ბალახით გამოძახებული დაფქული ცხვარი (ან ბალახზე დაფქული ძროხის ხორცი)
  • 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი
  • ¼ ჭიქა ქოქოსის ზეთი
  • 1 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი
  • ზეითუნის ზეთი, დასალევად

სანელებლების ნაზავისთვის:

  • 1 ჩაის კოვზი ქინძი
  • 1 ჩაის კოვზი კამინი
  • 1 ჩაის კოვზი წიწაკა
  • 1 სუფრის კოვზი ხმელი ორეგანო
  • 1 დაფნის ფოთოლი
  • 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი

ინსტრუქცია:

  1. საშუალო ქვაბში აურიეთ პრასი, სტაფილო და ნიახური და მოხარშეთ საშუალო დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ გახდება სურნელოვანი და პრასი გახდება რბილი, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
  2. დაამატეთ წყალი, asparagus, ყვავილოვანი კომბოსტო, zucchini, დაფქული ცხვრის, ძმარი, სანელებლები და ზღვის მარილი.
  3. დააფარეთ და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში.
  4. აურიეთ ქოქოსის ზეთი და ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი, სანამ არ გაერთიანდება.
  5. მიირთვით თასში, დაასხით ზეითუნის ზეთი.

ტყვიაგაუმტარი ცევიჩე ავოკადოთი და არგულასთან ერთად

განათავსეთ ეს ცევიჩე დილით ერთად და ლანჩის დროს მჟავა მოხარშავს თევზს. შეგიძლიათ გააკეთოთ პორტატული მინის ჭურჭელში და გაუშვათ მაცივარში სამსახურშიც. Ceviche ამზადებს სასიამოვნო მსუბუქ საჭმელს, მაგრამ ყველა ცხიმი ინარჩუნებს მას შევსებას. ზოგიერთ ადამიანს აქვს გენეტიკა, რომელიც კილანტროს საპონს ჰგავს. დატოვეთ გარნირი, თუ რომელიმე მათგანი ხართ.

დაიწყეთ დასრულება: 5 წუთი აქტიური დრო, სულ 2 საათი

შემადგენლობა:

  • 8 უნცია ტყავის გარეშე, ძვლის გარეშე ველური ორაგული, კუბებად დაჭრილი
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი ლაიმის წვენი
  • 1 ჩაის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩაის კოვზი ტვინის ოქტანური C8 MCT ზეთი
  • ½ ავოკადო, კუბებად დაჭრილი
  • 1 ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 1 სუფრის კოვზი cilantro, დახეული
  • ½ ჭიქა არგულა
  • Ზღვის მარილი

ინსტრუქცია:

  1. გადაყარეთ ორაგული, ზეთები და ლაიმის წვენი, შემდეგ ჩაყარეთ ავოკადო, ხახვი და კილანტრო. სეზონი ზღვის მარილით.
  2. შედგით მაცივარში და გააჩერეთ მინიმუმ ორი საათი. დროდადრო აურიეთ, რომ ცაცხვის წვენი გადანაწილდეს. შეგიძლიათ გააგრძელოთ მარინირება უფრო დიდხანს, სანამ მაცივარში შეინახავთ.
  3. სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ რუკოლა.

ტყვიაგაუმტარი მაღალი ცხიმიანი სალათი

სალათის შემცველობა დაბალია ნუტრიენტებით და არ შეგავსებთ. ამ რეცეპტს ახალი სიცოცხლე მოაქვს სალათისთვის უგემრიელესი, ცხიმიანი დანამატებით და ნაღების გასახდელით. გამოტოვეთ ბულგარული წიწაკა, თუ მგრძნობიარე ხართ ღამის ტანის მიმართ.

დაიწყეთ დასრულება: 15 წუთი

შემადგენლობა:

  • 2 ჭიქა გარეული მწვანილის ნაზავი (არგულა, რომაა და ა.
  • 2 საძოვარზე გაზრდილი კვერცხი, მოხარშული და ოთხად
  • 4 უნცია შებოლილი ველური ორაგული, ნაწილებად გამოყოფილი
  • 1/2 ავოკადო, კუბებად დაჭრილი
  • მუჭა გაუხეხავი კეშიუ
  • 1/2 წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი (სურვილისამებრ გამოტოვეთ თუ მგრძნობიარე ხართ ღამღამურების მიმართ)
  • 2/3 კიტრი, წვრილად დაჭრილი

ჩაცმისთვის:

  • 1/2 ნახევარი ავოკადო
  • 1/3 კიტრი
  • 3 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი ან ზეითუნის ზეთი
  • 2 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი
  • ახალი კილანტრო და ორეგანო, გემოვნებით
  • ზღვის მარილი, გემოვნებით

ინსტრუქცია:

  1. შეუთავსეთ სალათის ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში.
  2. აურიეთ გასახდელი ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი და კრემისებრი მასის მიღებამდე.
  3. ჩაასხით სალათი გასახდელში და მიირთვით.

ტყვიაგაუმტარი Mac N ’ყველი

ნებისმიერ 12 კვირიან პერიოდში, ყველა ამერიკელის მესამედი შეჭამს მაკნ ’ყველს. ეს არის ყველაზე პოპულარული ყველის კერძი აშშ -ში. ეს ვერსია აწარმოებს დახვეწილ ხორბლის მაკარონს და პლასტმასის ყველს მკვებავი, სპაგეტის გოგრაზე, რომელიც დამსხვრეულია გამწვანებულ სოუსში.

დაიწყეთ დასრულება: 45 წუთი

ემსახურება: 2, ნარჩენებით

შემადგენლობა:

  • 1 ½ ფუნტი ბალახის ძროხის ხორცი
  • 4 დიდი სტაფილო, განახევრებული
  • 1/2 მტევანი ნიახური, დაჭრილი
  • 4 ჭიქა სპაგეტი გოგრა
  • 3 ხახვი (ბოლქვები და ღეროები)
  • 4 სუფრის კოვზი კარაქი
  • 1 ჭიქა ცხელი წყალი
  • 5 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი
  • 1 გრამი (1000 მგ) ვიტამინი C (გახსენით კაფსულა თქვენი დანამატებისგან)
  • 2 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი
  • 1 ჩაის კოვზი ორეგანო
  • 1 ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკა (სურვილისამებრ)

ინსტრუქცია:

  1. გამოიყენეთ ჩანგალი, რომ ფრთხილად ამოიღოთ ხვრელები სპაგეტის გოგრა გარედან.
  2. დაამატეთ დაჭრილი ნიახური, გოგრა და სტაფილო ქვაბში და დადგით საშუალო ცეცხლზე, სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება. გამორთეთ ცეცხლი და დატოვეთ ქვაბი გაზქურაზე.
  3. გახეხეთ ძროხის ხორცი ღია ვარდისფერ ფერში საშუალო ცეცხლზე. გვერდზე გადადეთ.
  4. შეურიეთ კარაქი, ცხელი წყალი, MCT ზეთი, ვიტამინი C, ძმარი და ორეგანო პატარა ქვაბში. ნარევი გაცხელებისას მუდმივად აურიეთ. მას შემდეგ, რაც კარაქი დნება, ამოიღეთ სოუსი ცეცხლიდან. დაამატეთ სოუსი ბლენდერში გახეხილი სტაფილოთი და ნედლი ხახვით და აურიეთ.
  5. ხორცი დაჭერით პატარა ნაჭრებად და აურიეთ სოუსში.
  6. ამოიღეთ სპაგეტი გოგრა ქვაბიდან. როგორც კი გაგრილდება და გაუმკლავდება, ფრთხილად დაჭერით შუაზე. ამოიღეთ თესლი. გამოიყენეთ ჩანგალი, რომ გაანადგუროთ გოგრა სპაგეტის მსგავსი ძაფებად.
  7. მოათავსეთ სპაგეტი გოგრა და ნიახური თასებში და მოაყარეთ ხორცის/სოუსის ნარევი.
  8. სურვილისამებრ: მოაყარეთ კაიენის წიწაკა (თუ გაბედავთ).

ღორის ხორცი ბალახის ქერქით და გამხმარი დენდელიონის მწვანებით

Dandelion მწვანილი მდიდარია კალიუმით და B ვიტამინებით. ისინი ასევე ოდნავ მწარეა, რაც კარგად ერწყმის ღორის ნაჭრის სიმდიდრეს. გიჭირთ მათი პოვნა? ქვე ნებისმიერი სხვა მწვანე. იყიდეთ ღორის ხორცის ძეხვი, რომ არ გამოშრეს, სანამ მოხარშავთ.

დაიწყეთ დასრულება: 30 წუთი

შემადგენლობა:

  • 1 სუფრის კოვზი თითოეული დაჭრილი ახალი ოხრახუში, ორეგანო, სალბი და თიამი
  • 2 ძროხის ღორის ხორცი, ოთახის ტემპერატურაზე
  • 2 ჩაის კოვზი ტვინის ოქტანი C8 MCT ზეთი
  • 1 ½ სუფრის კოვზი ბალახიანი კარაქი
  • 1 თაიგული დენდელიონის მწვანილი, დაჭრილი, გარეცხილი და უხეშად დაჭრილი
  • Ზღვის მარილი

ინსტრუქცია:

  1. პატარა თასში აურიეთ მწვანილი და 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი. დაფარეთ ღორის ხორცის ორივე მხარე მწვანილის/მარილის ნარევით.
  2. გააცხელეთ მძიმე ტაფა საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ Brain Octane C8 MCT Oil და chops. მოხარშეთ სანამ ნაჭრები არ გახდება ოქროსფერი, თითოეული მხრიდან ოთხიდან ხუთ წუთამდე.
  3. გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და დაუმატეთ კარაქი, მოაყარეთ ნაჭრები. მოაყარეთ თეფშები და გადადგით გვერდზე.
  4. ტაფა კვლავ დადგით ცეცხლზე და დაუმატეთ დენდელიონის მწვანილი, ხარშეთ კარაქში და წვეთები გადატრიალების გარეშე, ორი წუთის განმავლობაში.
  5. ზემოდან მოაყარეთ ღორის ხორცს დენდელიონის მწვანილი, მოაყარეთ ტაფაზე წვეთები და მიირთვით.

როზმარინის გამომცხვარი ქათმის ბარძაყები ბროკოლის წვნიანით

ქათამი უფრო მაღალია ომეგა -6 ცხიმებში, ამიტომ შეზღუდეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ქათამი არ ნიშნავს ჩვეულებრივი საკვების ჭამას - მოათავსეთ ისინი მინდორში და ისინი იკვებებიან ველური მცენარეების, თესლის, ხახვისა და თაგვებისთვისაც კი. ყოველივე ეს ხელს უწყობს უფრო მკვრივ კვების პროფილს ნაკლები ტოქსინებით, რის გამოც ყოველთვის ღირს საძოვრების ქათმის ყიდვა.

დაიწყეთ დასრულება: 45 წუთი

შემადგენლობა:

  • 2 ძვლის, კანზე, საძოვრებზე გაზრდილი ქათმის ბარძაყები
  • 1 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი
  • 2 ყლორტი ახალი როზმარინი
  • 1 ჩაის კოვზი შებოლილი პაპრიკა
  • Ზღვის მარილი

ბროკოლის სუპისთვის:

ინსტრუქცია:

  1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
  2. გაიყვანეთ კანი ქათმის ბარძაყის ხორცს ისე, რომ იგი გამოყოფილია, მაგრამ მაინც მიმაგრებულია. როზმარინის ყლორტი გადაიტანეთ ხორცსა და კანს შორის. ეს ხორცს არომატს მისცემს და უზრუნველყოფს კანის კრახს.
  3. შეიზილეთ ტვინის ოქტანის ზეთი ქათმის ბარძაყის გარედან, შემდეგ დაასხით შებოლილი პაპრიკა და ზღვის მარილი.
  4. ქათმის ბარძაყები დადეთ საცხობ ფირფიტაზე. აცხვეთ სანამ აღარ გახდება ვარდისფერი და წვენები გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში.
  5. სანამ ქათამი გამომცხვარია, მოაცილეთ ბროკოლი და დატოვეთ.
  6. მოხარშეთ ან აადუღეთ ბროკოლის თავი სანამ დარბილდება, დაახლოებით ექვსი წუთის განმავლობაში.
  7. ბროკოლი, კარაქი, ზღვის მარილი და 2 სუფრის კოვზი წყალი აურიეთ ქვაბიდან ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დაამატეთ მეტი წყალი, თუ წვნიანი ძალიან სქელია.
  8. დაფარეთ ქათამი და ჩაყარეთ წვნიანი თასში. ემსახურება ერთად.

გახეხილი საქონლის ხორცი ბრიუსელის კომბოსტოთი

დაიწყეთ ეს დილით. თქვენს სახლს მთელი დღე გემრიელი სუნი ექნება, ხოლო შემწვარი დროულად იქნება მზად სადილისთვის.

დაიწყეთ დასრულება: 30 წუთი აქტიური დრო, დამატებული 8 საათი სამზარეულო დრო

შემადგენლობა:

  • 1 ფუნტი ბალახის ყელში ძირტკბილა ან ქვედაკაბა სტეიკი
  • 2 სუფრის კოვზი ზღვის მარილი
  • 1 სუფრის კოვზი დაფქული კურკუმა
  • 1 ჩაის კოვზი ხმელი ორეგანო
  • 2 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი
  • 3 სუფრის კოვზი ბალახიანი, უმარილო კარაქი
  • 1 1/2 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი

ბრიუსელის ყლორტებისთვის:

  • 1 ფუნტი ბრიუსელის კომბოსტო (განახევრებული)
  • 2 სუფრის კოვზი ბალახიანი, უმარილო კარაქი
  • 2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
  • 2 ჩაის კოვზი დაფქული კურკუმა

ინსტრუქცია:

  1. დაფარეთ სტეიკი მარილით, კურკუმა და ორეგანო.
  2. მოათავსეთ სტეიკი ნელ გაზქურაში და დაასხით Brain Octane C8 MCT Oil. დაამატეთ კარაქი და მოხარშეთ დაბალ დონეზე ექვსიდან რვა საათის განმავლობაში, ან სანამ ხორცი არ გახეხილია. ხორცის მოხარშვის შემდეგ გახეხეთ ჩანგლით და დაუმატეთ ძმარი.
  3. ბრიუსელის ყლორტების გასაკეთებლად: გააცხელეთ ღუმელი 300 გრადუსზე F. განათავსეთ ყლორტები საცხობ ტაფაში კარაქით. მოაყარეთ მარილი და კურკუმა. აცხვეთ 30 -დან 45 წუთის განმავლობაში.
  4. მიირთვით ძროხის ხორცი ბრიუსელის ყლორტებთან ერთად და მიირთვით.

ყოვლისმომცველი ამერიკული საუზმე

გამოტოვეთ წყვეტილი მარხვა კვირაში ერთხელ, რათა თქვენი სხეული არ შეეგუოს მას. კვირას, ნაცვლად ტყვიაგაუმტარი ყავის საუზმისა, შეარჩიეთ კლასიკური ბეკონი და კვერცხი დუეტი, გვერდით ავოკადო. მოხარშეთ კვერცხები მზიანი მხრიდან, რომ შეინარჩუნოთ ძვირფასი საკვები ნივთიერებები გულებში.

დაიწყეთ დასრულება: 15 წუთი

შემადგენლობა:

  • 4 ნაჭერი საძოვრებით გაზრდილი ბეკონი
  • 4 საძოვარზე გაზრდილი კვერცხი
  • 1 სუფრის კოვზი ბალახიანი კარაქი ან ხახვი
  • 1 ავოკადო, დაჭრილი
  • Ზღვის მარილი

ინსტრუქცია:

  1. ტაფაზე გახეხეთ ბეკონი საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ მოიხარშება, მაგრამ არ დაიწვება, თითოეული მხრიდან დაახლოებით ოთხი წუთის განმავლობაში. გადადგით და შეინახეთ ბეკონის ცხიმი მოგვიანებით კვებაზე.
  2. გაასუფთავეთ ტაფა და დააბრუნეთ საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ კარაქი, შემდეგ კვერცხი. კვერცხი გახეხეთ სანამ თეთრი არ გახდება.
  3. დახრილი პან ისე კარაქი აუზდება. ჩაასხით კვერცხი კვერცხზე, სანამ ზემოდან თეთრი არ მოიხარშება.
  4. დაფარეთ კვერცხი, დაჭრილი ავოკადო და ბეკონი. დაამატეთ ზღვის მარილი გემოვნებით და მიირთვით.

ტყვიაგაუმტარი სტეიკის თასი

ეს არის იგივე სტეიკის თასი, რომელიც ემსახურება ტყვიაგაუმტარ კაფეს ლოს ანჯელესში. ის ითხოვს სატენდერო, მაგრამ იაფი ბალახებით შესანახი სამწახნაგოვანი სტეიკი, გახეხილი მწვანილით და მოხარშული დაბალ და ნელ საშუალოზე იშვიათად.

დაიწყეთ დასრულება: 45 წუთი

შემადგენლობა:

  • 1 ½ ფუნტი ბალახის კვებავს სამი წვერი სტეიკი
  • 2 სუფრის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
  • 1 სუფრის კოვზი ზღვის მარილი
  • 1 ჩაის კოვზი თითოეული სალბი, ორეგანო, thyme, ოხრახუში და როზმარინი, უხეშად დაჭრილი და შერეული
  • 2 სუფრის კოვზი ტვინის ოქტან C8 MCT ზეთი, დამატებით დამატებით დასალევად
  • 1 ჭიქა (მშრალი) ორგანული გრძელი მარცვლეულის თეთრი ბრინჯი, გარეცხილი
  • 2 ჭიქა წყალი
  • ბოსტნეული თქვენი სურვილისამებრ, მოხარშული
  • 1 სუფრის კოვზი ბალახიანი კარაქი

ინსტრუქცია:

  1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
  2. ქვაბში დაამატეთ ბრინჯი, წყალი, 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი და 2 სუფრის კოვზი Brain Octane C8 MCT ზეთი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, დააფარეთ, შეამცირეთ სითბო და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში.
  3. სანამ ბრინჯი ხარშავს, ცხიმი და კანი მოაცილეთ სამ წვერს ბასრი დანით. ცხიმი კარგია, მაგრამ თქვენ გინდათ, რომ სამი რჩევა იყოს ნაზი და ადვილი საჭმელად.
  4. შეიზილეთ სამი წვერი ზეითუნის ზეთით დაფარვამდე, შემდეგ ჩაყარეთ ზღვის მარილისა და მწვანილის ნარევი.
  5. გაავრცელეთ სამი წვერი საცხობ ტაფაზე და გამოაცხვეთ საშუალოზე იშვიათად, 18-20 წუთის განმავლობაში.
  6. ამოიღეთ სამი წვერი ღუმელიდან და დატოვეთ 10 წუთი.
  7. როდესაც ბრინჯი მზადდება, ამოიღეთ და დატოვეთ 10 წუთი.
  8. ჩაასხით ბრინჯი თასის ბოლოში და ზემოდან მოაყარეთ ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული, სამი წვერი, ბალახის კარაქი და მარილი გემოვნებით. დაასხით დამატებით ტვინის ოქტანის ზეთი, თუ გსურთ, მიირთვით.

თქვენ არ გჭირდებათ დღეში ერთ საათზე მეტი დახარჯოთ სახლში მომზადებული, არომატული საკვების დასამზადებლად, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს მუშაობას. ტყვიაგაუმტარი რეცეპტების უფრო მარტივი სანახავად იხილეთ ტყვიაგაუმტარი რეცეპტების გვერდი.


არა მხოლოდ ჭკვიანი სახელი, ეს ქონდარი ტორტი აერთიანებს სამ ალიუმს (ხახვი, ნიორი და ხახვი) მაქსიმალური არომატისთვის და ხრაშუნა-მურას ტექსტურისთვის. აქერცლილი ქერქის გასაღები არის სწრაფი მოძრაობა! ცომის გაშლა და დაკეცვა, სანამ კარაქი ჯერ კიდევ ცივია, ქმნის კარაქისა და ფქვილის მკაფიო ფენებს, რომლებიც გამოცხობის დროს ორთქლდება, რაც ქერქს გახდის მსუბუქს და აქერცლილს.

თქვენ ნახავთ ახლო აღმოსავლეთის შიშ ბარაქის (წვრილ ბატკნის და ფიჭვის კაკალს) ბლინების ყველა არომატს, მაგრამ გამხმარი მაკარონისა და უამრავი ახალი კამაის დახმარებით უფრო მარტივი და ნათელი გახდა.


12 ტაროს რეცეპტი, რომელიც მოგწონთ ყველაფერზე იასამნისფერზე

გსურთ გააფართოვოთ თქვენი სახამებლის ჰორიზონტი? გაიცანი ტაროს ფესვი, კარტოფილის ბეწვიანი, ერთგვარი უბედური გარეგნობის ბიძაშვილი.

კარგი, ეს ლილი ბიჭი ძალიან საყვარელია.

ტაროს მცენარე ტროპიკული მცენარეა დიდი მწვანე ფოთლებით. მისი ფესვი არის სახამებელი და მდიდარია ბოჭკოვანი და ყველაზე ხშირად ადარებენ ტკბილ კარტოფილს ან იამს სასიამოვნოდ მეწამული შიგნითაგან. მიუხედავად იმისა, რომ მცენარე წარმოიშვა აზიაში (ითვლება, რომ ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ადრეული კულტივირებული მცენარე), ის განსაკუთრებით პოპულარულია წყნარი ოკეანის ბევრ კუნძულზე, სადაც ის გახდა დიეტური საკვები.

ყველას, ვინც ოდესმე ყოფილა ჰავაის ლუაში, შეიძლება ახსოვდეს უბედური გარეგნობის პოი, რომელიც ტაროს ფესვითაა დაფქული პასტაში. მიუხედავად იმისა, რომ მისი მსგავსება იასამნისფერი/ნაცრისფერი შპალერის პასტასთან ბევრს აშინებს, პოი შეიცავს რკინას და კალციუმს და ითვლება, რომ ეს არის შესანიშნავი პრობიოტიკი და ბავშვის საკვები.

ტაროს ფხვნილი არის უფრო პოპულარული, თუ ცოტა უფრო დამუშავებული, ტაროს (და ცოცხალი მეწამული შეფერილობის) გამომცხვარ პროდუქტებში და ტკბილეულში, როგორიცაა ბუშტუკებიანი ჩაი და ნაყინი. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ მეწამული ფხვნილი ესთეტიურად მხიარულია, ის არ სარგებლობს ძირეული ბოსტნეულის მრავალფეროვნებით.


საშიმის რეცეპტი

საშიმი დაჭრილი უმი თევზია და მას იაპონელები ასობით წელია ჭამენ. ჩვეულებრივ სახიმი ემსახურება სოიოს სოუსით დასალევად, მაგრამ ზოგჯერ მარილი ან ციტრუსის წვენი სასურველია ზოგიერთი თევზისთვის. სახიმი იაპონური სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილია და ის უფრო და უფრო პოპულარული ხდება იაპონიის გარეთაც.

ვინაიდან იაპონია კუნძულების ჯგუფია და გარშემორტყმულია ზღვებით, ყოველთვის არის ახალი თევზის სიმრავლე. ბუნებრივია, იქ უამრავ ადამიანს დიდი ხანია აქვს წვდომა ახალ ნედლეულ თევზზე. მე –15 საუკუნის ძველი დოკუმენტები უკვე აჩვენებდნენ, როგორ ჭამდნენ ხალხი სახიმი სოიოს სოუსის დამზადებამდე. და ეს საბოლოოდ განაპირობა სუშის კულტურამ, საშიმი შერწყმულია ბრინჯის პატარა ბურთთან, მაგრამ საშიმს მაინც აქვს საკუთარი იდენტურობა, როგორც სუშისგან განცალკევებული განსაკუთრებული საკვები.

საშამი შეიძლება იყოს ძვირადღირებული საკვები, თუ მას ლამაზ რესტორნებში მიირთმევთ, თუმცა, ის მაინც იაპონელებისთვის სადილის ყოველდღიური კერძია. თქვენ არ უნდა გქონდეთ ტორო (ცხიმიანი თინუსი, უკიდურესად ძვირი) და იქ ხალხი ირჩევს უფრო გონივრულ სახეობებს მათი ბიუჯეტის მიხედვით, როგორიცაა კაწუო (თინუსი) და კალმარი. აქ შეერთებულ შტატებში, თინუსი და ორაგული არის ყველაზე პოპულარული თევზი და უფრო ადვილად ხელმისაწვდომი, ვიდრე სხვა სახეობები, ასე რომ,#8217 არის ის, რაც ჩვენ მოვამზადეთ.

როდესაც ირჩევთ თევზს საშიმისთვის, ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გაითვალისწინოთ არის მისი სიახლე. აუცილებელია შეიძინოთ საშიმის კლასის თევზი და არა მხოლოდ ახალი თევზი. საშმის კლასის თევზის ყიდვის უმარტივესი გზაა იაპონურ სუპერმარკეტში წასვლა და საშმის კლასის ფილეების მიღება. ზოგიერთ ადგილობრივ თევზის ბაზარს შეიძლება ჰქონდეს საშიმის კლასის თევზი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ. თუ თევზი არ არის მომზადებული ძალიან სუფთად და თუ ის არ არის საკმარისად სუფთა, შეიძლება ავად გახდეთ მას შემდეგ, რაც ნედლი მიირთმევთ. ახალი საშამი არასოდეს არის თევზი. თუ თევზის სუნი ასდის, ის უმი არ შეიძლება.

ხშირად საშიმი ემსახურება გახეხილი დაიკონის რადიშს, რომელსაც წუმა ჰქვია. ცუმა ძალიან თხლად ჟიულინებულია დაიკონზე და ჩვეულებრივ მოთავსებულია სახიმის უკან მთაში. კაცურამუკი, დაიკონის ძალიან თხელი მეთოდით ტექნიკა, მოითხოვს ბევრ პრაქტიკას და ჩვენ გამოვიყენეთ გამჭრელი მსგავსი ეფექტის მისაღწევად. ის შეიძლება არ იყოს ისეთი თხელი, როგორც კაცურამუკი, მაგრამ ის საკმარისად თხელი უნდა იყოს საჭმელად. ცუმა არ არის აუცილებელი, მაგრამ მას აქვს ბაქტერიციდული ეფექტი, როდესაც შეჭამს საშიმთან ერთად, ასევე სასის გამწმენდს. ცუმასთან ერთად, შიშოს ფოთლები და ვასაბი ყველა ჩვეულებრივი სანელებელია საშიმისთვის. ისინი უფრო მეტ გემოს და სანელებლებს ანიჭებენ კერძს და გვთავაზობენ იგივე სახის ბაქტერიციდულ მოქმედებას.

ეს არ არის ბევრი რეცეპტი, მაგრამ მაინც ძალიან მნიშვნელოვანი კერძია იაპონურ სამზარეულოში. გარდა ამისა, ბევრს ჰგონია, რომ სახიმი არის ის, რასაც რესტორნებში მიირთმევთ და ჩვენ გვინდოდა დაგვეჩვენებინა, რომ მისი დამზადება უფრო ადვილია, ვიდრე მათ ჰგონიათ. ვიმედოვნებთ, რომ მოგეწონებათ საშიმის მომზადება და ჭამა სახლში!


სკოლის დარჩენილი სადილის რეცეპტები

ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ მინიმუმ ერთი კვირა შემოქმედებითი იდეები, იხილეთ ქვემოთ უფრო კონკრეტული რეცეპტები მათი გამოყენებისათვის. და არასოდეს ინერვიულოთ გაფუჭებული საკვების, ან სადილის საშინელი ვაჭრობის შესახებ.

პატის დნება

Patty Melt არის უგემრიელესი კერძი და მისი მომზადება შეგიძლიათ მოხარშული ძროხის ან ინდაურის ზღაპრული არომატით. ეს რეცეპტი გვთავაზობს კარაქის ნაცვლად მაიონის გამოყენებას შეღებვისთვის, მაგრამ როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი უპირატესობა, თქვენ მიიღებთ დიდ ოქროს ქერქს. ნუ დაზოგავთ ხახვის კარამელიზაციით. სრულიად ღირს. მიიღეთ ჩვენი Patty Melt რეცეპტი.

დაუდევარი ჯო

ბავშვებს უყვართ დაუდევარი ჯოები, ალბათ იმიტომ, რომ დაუდევარი საკვები სასიამოვნოა. ეს რეცეპტი ცვლის ტომატის სოუსს ტრადიციულ კეტჩუპს არომატის უფრო სიღრმისთვის. როგორც ითქვა, თუ კეტჩუპი გირჩევნიათ, წადით წინ. Უფრო უკეთესი? ეს არის ერთჯერადი ჭურჭლის სწრაფი კვება, ასე რომ თქვენ ნამდვილად არ დაამატებთ დამატებით ქვაბებს თქვენს ღამის გასუფთავებას. მიიღეთ ჩვენი დაუდევარი ჯოს რეცეპტი.

ქათმის სუპი ნარჩენი ქათმისგან

აი, საფონდო და სუპის რეცეპტი ყველა ერთში. ძვლების ოდნავ გამოწვა აუცილებლად ამატებს გემოს. პირადად მე, მირჩევნია ნიახური, სტაფილო, ხახვი და დაფნის ფოთოლი დავამატო საფონდის დამზადებისას, რათა ის არომატს მიანიჭოს სხვა რამეს, რისთვისაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარაგი. ასევე, მოგერიდებათ მისი მომზადება 1.5 საათზე მეტხანს - რაც უფრო დიდხანს ამზადებთ, მით უფრო ღრმაა მისი გემო. დანარჩენი ეს რეცეპტი გამარჯვებულია. მიიღეთ ჩვენი ქათმის სუპის რეცეპტი.

ყვავილოვანი კომბოსტო ქერქი

ყვავილოვანი კომბოსტო ქერქის პიცა არის დაბალი ნახშირწყლების შემცველი, წებოვანა თავისუფალი, ჯანსაღი და პრაქტიკულად (თუმცა მთლად არა) არ განსხვავდება ნამდვილი პიცის ქერქისგან. და გულწრფელად რომ გითხრათ, თქვენს შვილებს ძალიან გაუხარდებათ პიცა ლანჩზე, რომელსაც არ აინტერესებთ. ამ ქერქის დამზადება თქვენი ნარჩენებისგან არის ის, რომ ყვავილოვანი კომბოსტო უკვე მოხარშული და გაცივებულია, ასე რომ თქვენ არ დაიწვებით ზედმეტი წყლის ამოღებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტო პურის ბუდის გასაკეთებლად. მიიღეთ ჩვენი ყვავილოვანი კომბოსტო პიცის ქერქის რეცეპტი.

ძირითადი ქათმის ფაჯიტა

სიმართლე გითხრათ, შეგიძლიათ უბრალოდ აიღოთ თქვენი ძირითადი ქათმის მკერდი და დაამატოთ რამდენიმე სუნელი, რომ გადაიქცეს ფაჯითად. მაგრამ თუ გსურთ თქვენი ორიგინალური სადილი იყოს უგემრიელესი, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი. მარინადი არის მარტივი, მაგრამ უგემრიელესი და ის იმუშავებს როგორც ჩვეულებრივი ქათმის კერძი მანამდეც კი, სანამ არ გადააქცევთ მას ფაჯიტას თასში მეორე დღის ლანჩზე. მიიღეთ ჩვენი ძირითადი ქათმის ფაჯიტას რეცეპტი.

Ქათმის სალათი

კარგი ქათმის სალათი არის ხარისხიანი ქათამი და ყველაფრის სწორი პროპორციები. იქიდან შეგიძლიათ მისი არომატის ნებისმიერი მიმართულებით მიმართოთ თქვენ (ან თქვენს შვილებს), როგორც ცხარედან კურიამდე, ტკბილი და თუნდაც უამამი და აზიის ტერიტორია. მიიღეთ ჩვენი ქათმის სალათის რეცეპტი.


Უყურე ვიდეოს: სოკოს სუპის რეცეპტი